te tłuszcze stałe wywalaj stopniowo i bazuj na olejach. Zmieni się trochę kolor moczu, ale jak będziesz pił dużo wody to odwodnienie będzie dość szybkie i nabierzesz maxymalnej takiej suchości i twardości. Zainwestuj w lniany, olej z wiesiołka a przed treningiem możesz ładować MCT.
[...] prz ale pomimo tyle tego atd wyyp*****la estrogen bo bardziej senny zalany na twarzy itp wiec po 2 tyg 750ew teraz bd strzelal 250 e4d i zobacze czy cos sie zmieni :D a pomimo ze wygladam bardziej sucho to na brzuchu 8-9mm a jak wpyerdalalem tone kcal tydzien potora temu to bylo 7 kvrwa%-) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-07-28 11:16:13
mozna dosypac do owsianki i juz. Jednak jak chcesz placuszki to znam taki przepis,byl na opakowaniu jednak z otrab owsianych,ale czy beda to pszenne czy owsiane to moze roznicy nie bedzie.(nie wiem tylko czy konsystencja sie nie zmieni) ale mozna sprobowac. składniki: -2jaja -40dag twarogu -1/2szkl.otrąb owsianych -łyżka sezamu(ale nekoniecznie) [...]
Odebrałem pierwsze wyniki krwi , wszystko mam w normie - książkowo jak to pani określiła . Czekam jeszcze na wyniki teścia które mają być w środę . Zastanawiam się czy już dzisiaj nie rozpocząć cyklu w sumie krew już oddana pozostaje czekac tylko na wyniki , jak zaczne dzisiaj to i tak się nic nie zmieni :) Co myślicie ?
lecz w wakacje to się zmieni, ponieważ zacznę dojeżdżać do szkoły W wakacje bedizesz do szkoly chodzil?? Dieta troszke*****owa poczytaj w dziale odzywiania jakie tam ludzi edaja diety do oceny to mniej wiecej zalapiesz o co biega Na***** ryz w koc?? Jak to wyglada i co daje?? Ja sobei czasami ryz z jablkiem robilem ale zeby w koc
Legalizacja 'wszystkiego' jakoś znacząco na budżet by nie wpłynęła. A co do kar za handel, za spirytus też niby są, a wiadomo jak jest. Moim zdaniem sama legalizacja wiele nie zmieni. I wątpię, żeby kiedykolwiek w Polsce to nastąpiło.
rozpisałem zgodnie z tym jak napisałes, czyli najpierw cwiczenie na akton najsłabszy ( tylni ) pozniej boczny i przedni jako najsilniejszy. A arnoldki 3 serie rowniez przed mds'em czy po ? wiem ze bedzie lekkie przeładowanie ale tak bedzie dobrze plan bedzie wygladał tak, watpie ze juz cos sie w nim zmieni: Poniedziałek Plecy 1. Martwy ciąg 5 [...]
Fakt, przyznaje, to bardzo cięzko zarobiony sog. Jeżeli robisz raz w tygodniu barki...to mam taki pomysł...tego MDS-a zrób takiego: 1.unoszenie bokiem 2.unoszenie przodem 3.arnoldki Też będzie gut. A co za tym idzie....Wywalasz tył barków-i dajesz go dzień wczesniej do pleców, bo inaczej zakłócisz regeneracje tego mięśnia. Jak po klatce zrobisz na [...]
[...] ze sztanga 3x 6.Francuskie wyciskanie sztangielki zza głowy 7.Prostowniki na ławce rzymskiej 3x Dieta 15/9: Nie mam apetytu, nie wiem czym jest to spowodowane, ale jak sie to nie zmieni pewnie przejde na zbilansowana. Aktualnie jest 3 posilki, jeden przed i dwa po treningu. 1.Sałatka (groszek/marchew/kurczak/ryz/jogurt grecki/musztarda) [...]
[...] zmienić ustawienia filmu na you tube. wtedy zmieni się w tych co już wrzucilas - nie musisz jeszcze raz wrzucać linków :) Przy każdym filmie są ustawienia prywatności. jak ustawisz niepubliczne to będą widoczne tam gdzie wrzucasz link (np. na forum) a nie będą wyskakwiać w wyszukiwarce na YouTube Zmieniony przez - paula.cw w dniu [...]
Co wam tak te dresy i inne grypsery tyłki okopały i obrabowały że tak temat przeżywacie? Kto był pod celą to wie,że samo pozbawienie wolności to poważna kara. A tu chyba nikt nie był to macie błedne pojęcie jak to w więzieniu jest za dobrze. Proponuję złapać fanta i dostać przybite kilka miechów, to się zdanie szybko zmieni
też bym nie miał odwagi tak na wejściu ale jak poczujecie klimat naszych spotkań szybko się to zmieni. Klimat jest nie do pobicia- tutaj przykład znacznie mniejszej naszej imprezy z 2013 i od 8.45 nasz młody mistrz SFD https://www.youtube.com/watch?v=WnEO-n-NB8s
[...] kusi, Ale to przechadzka w kubotach być musi. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-04-10 10:07:59 Chłopcy starsi może mają więcej kasy, domek fajny z grilem do pieczenia kiełbasy. Weź jednak pod uwage, że nie są twardzi jak ananasy, większość z nich to grubasy. Brzuchy mają miekkie i zalane, i nie tylko to nie byłoby Cie zadowolić w stanie.
[...] i smiac mi sie chce bo jednak zazdrosc cisnie troche z waszych wypowiedzi. kulturystyka to taki sport i tyle i nikt tego nie zmieni i sa federacje dla naturali takze jak ktos bile sie z myslami ze na sucho tego nie wypracowal to niech tam startuje. co do kolegi to odj**al kawal dobrej roboty i tyle. To piszą dzieciaki 16-18 lat [...]
Szajka mają wymieniać te bezterminowe o ile się nie zmieni. Bodajże do 2038 jak nie pomieszałam. Damn... do kitu. ale przynajmniej zdałam prawko na starych zasadach :P chociaż taki plus.